משרד הבריאות בישראל, כמו גם ארגון הבריאות העולמי, ממליץ להניק את התינוק לפחות עד גיל חצי שנה, עדיף עד גיל שנה לחייו של התינוק. חלב אם מכיל את המרכיבים הנחוצים להתפתחות התינוק ולהבשלת מערכת העיכול והמערכת החיסונית שלו. ההמלצה של המומחים היא להתחיל בהנקה מיד לאחר לידת התינוק. הנקה מוקדמת משפיעה לטובה על המשך תקופת ההנקה שלאחר הלידה, אך ישנם מקרים שבהם ההנקה מיד לאחר הלידה אינה אפשרית, ובמצב זה כדאי לאפשר לתינוק לינוק בהזדמנות הראשונה האפשרית.
כל תינוק הוא עולם ומלואו
אימהות רבות מתקשות עם ענייני ההנקה בגלל שהן מוצפות במידע והן משוות את התינוק שלהן לתינוקות של אימהות אחרות. לכן, חשוב לזכור כי כל תינוק הוא עולם ומלואו, ולכל תינוק יש קצב התפתחות משלו.
נכון, יש בספרות המקצועית העוסקת בהנקה מידע חשוב ובעל ערך, אך מומלץ להימנע מהשוואה לטבלאות הקיימות בספרים ויש להניק את התינוק לפי רצונו ובהתאם לסימני הרעב שהוא מביע. ראוי לציין כי בימים ובשבועות הראשונים לחיי התינוק הוא ירצה לינוק כ-8 פעמים ביממה אחת, אבל יש תינוקות הזקוקים ליותר הנקות ביום, לכן אין להתייחס רק למספרים אלא יש לעקוב אחר צרכיו התזונתיים של התינוק.
כאשר התינוק שזה עתה נולד מביע סימני רעב יש להניק אותו על פי רצונו. סימני הרעב עשויים להיות בכי, הכנסת ידיים לפה, תינוק לא רגוע וכדומה. בתוך כך, חלב האם נספג במערכת העיכול של התינוק במשך שעתיים פחות או יותר, לכן בחלוף כ-120 דקות מההנקה, התינוק צפוי להיות רעב מחדש ויש להניק אותו.
זמן ההנקה
הזמן הנדרש להנקת התינוק הוא לרוב 20 עד 30 דקות, וברוב המקרים ההנקה אינה נמשכת מעל 40 דקות. המומחים ממליצים להציע לתינוק שד אחד ולאפשר לו לינוק מהשד עד שהוא שבע ומפסיק לינוק בעצמו.
לאחר ההנקה חשוב להחזיק את התינוק, להצמיד אותו לכתף ולהמתין לגרפס היוצא מפיו. כעת ניתן להציע לתינוק את השד השני. בהנקה הבאה כדאי להתחיל עם השד הכבד והמלא יותר.
תנוחת ההנקה
מומלץ לנשים המניקות להתמקם בתנוחה נוחה, עוד לפני התחלת ההנקה. אפשר להשתמש בכרית הנקה מיוחדת כדי לספק תמיכה לתינוק ולאם, ויש לוודא כי גופו של התינוק פונה לעבר השדיים כך שהוא יוכל למצוא בקלות את הפטמה ולינוק ממנה.
כדאי להשעין את התינוק על הידיים ולקרב אותו לחזה בעדינות. התינוק מריח את חלב האם ואם הוא רעב הוא פותח את פיו ומפנה את ראשו לכיוון השד. האם המניקה חייבת לוודא שהתינוק תופס בפיו את הפטמה והעטרה, כיוון שאם הוא תופס בפיו רק את הפטמה הוא עשוי לגרום לפציעתה, ובנוסף הוא יתקשה לינוק היטב.
בהתאם לצורך כדאי לקבל ייעוץ מקצועי מיועצת הנקה מנוסה, ואפשר לפנות לייעוץ במרכז לייעוץ תזונתי של מטרנה או להיעזר ביועצות בטיפת חלב, מרפאות וכו'.
עד איזה גיל להניק?
המלצת המומחים היא להניק את התינוק בחלב אם לפחות עד גיל 6 חודשים לחייו, ללא מזונות משלימים. כאשר התינוק מגיע לגיל חצי שנה מתחילים לשלב בתזונה שלו מזונות משלימים כמו דייסות של מטרנה, ירקות, פירות, בשר ועוף, במקביל להנקה או האכלה בתמ"ל.
מומלץ לשלב את המזונות המשלימים באופן הדרגתי, בהתאם למוכנות התינוק למעבר למזון מוצק.
תזונה נכונה לאם
יש להקפיד על תזונה נכונה, מאוזנת ובריאה במהלך תקופת ההנקה, וחשוב להרוות את הגוף בנוזלים. יש נשים שמחליטות להימנע מסוגי מזון שונים בגלל חשש שהמזון יגרום לגזים לתינוק או יגרום לו לאי נוחות, ובהתאם לצורך כדאי לפנות לייעוץ תזונתי לבניית תפריט מאוזן לתקופת ההנקה.
מטרנה | מטרנה להזמנה | מטרנה – מבצעים | מטרנה – גלובס | מטרנה – השוואת מחירים